襄阳户外拓展项目：

拓展就是在原有的基础上，增加新的东西，是质量的变化，而不是数量的变化，而团队要达到如此目标就离不开拓展训练，而已团队互动游戏开展拓展训练是.有效的途径。

一、十人九足

简介：十人九足是一个有趣的户外游戏，通过游戏能够体现团队队员之间的配合和信任，并且锻炼了大家的团队合作能力及协调能力。

游戏规则

1、10人站成一排，.好是男女岔开，不然容易摔倒；

2、将两个人相邻的腿帮到一起；

3、教练喊开始后，大家一起跑向终点，用时.短的队伍获胜。

注意：.好每队有一个人作为队长，然后跑的时候喊一、二，但是提前要讲明白，相邻的两个人踏的步调要相反。

跑的时候，相互挽着旁边人的胳膊，这样可以保持重心。

二、人椅

简介：人椅是一个很有意思的趣味互动游戏，游戏在不可思议的情况下让大家体会到了团队和个人的 结合，告诉大家团队不能离开任何人而存在，每个人必须找到自己的存在价值。

游戏规则

1、所有队员围成一圈，然后每个人将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从教练的指挥，每位队员慢慢的坐在他后面学员的大腿上；

3、然后大家跟着教练喊口号，例如齐心协力、勇往直前。

注意：如果人数特别多，也可以以小组形式进行比赛，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

人椅游戏规则

三、风中劲草

简介：风中劲草是一个经典的素质拓展游戏，通过游戏能让学员感受到信赖对团队的重要性，并体会到信任是如何在团队中建立的。

游戏规则

1、8名学员围成一个向心圆，双掌向前推，“草”（一位学员）则站在圆中央，做“草”的学员要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直向后倒下去；

2、倒下之前，“草”要问：“我要倒下去了，你们准备好了没有？”，当全体团队成员回答“准备好了”时，“草”可以选择任何方向倒下去。“草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草”即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛；

3、“草”倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开，就像一个“不倒翁”的样子；

4、每个人都做一次“草”。

风中劲草游戏规则

四、..风火轮

简介：..风火轮游戏是一个培养学员团队精神的户外素质拓展游戏，通过游戏还将培养学员的组织计划与协调能力，培养大家服从指挥、一丝不苟的工作态度以及增强队员间的相互信任和理解。

游戏规则

1、所有队员占到始发点，然后为每队分发若干张报纸、并配备胶带和剪刀；

2、每队将报纸粘贴到一起，做成一个大纸圈（风火轮），风火轮必须要做的足够大，需要容纳本队队员站进去；

3、风火轮制作好后，每队的队员需要站到自己的风火轮上，向前移动，走过指定的距离；

4、游戏从制作风火轮开始，到.终驾驶风火轮到达终点结束，用时.少为胜利者（建议距离为10米以上）。

在驾驶风火轮期间，如果风火轮裂开，则必须返回出发点，修补完后，重新出发。

五、月球行走

简介：月球行走是一个考验和培养团队协作能力的素质拓展游戏，让所有队员体验一次类似于月球般的艰难行走，在游戏中认识和体验个人对团队的影响，而团队又能给予个人怎样的帮助。

游戏规则

首先，将10个呼啦圈拍成一行，然后将队员按照10人10组进行分组，每组的队员拍成一行，并将相邻两人的腿绑在一起，这时所有人的走动都将和旁边的人紧密相连，自己的活动将受到其他人的影响，同时也将影响着其他人。

当一切准备好后游戏开始，每组的队员需要通过20个呼啦圈到达对面的终点，游戏进行期间有以下规定：每一个呼啦圈中同时.多只能容纳3只脚，所有的人都必须踩在呼啦圈以内，不得出圈，否则失败；几组队员分别进行挑战，用时.短一组获胜。